چەوەنەر/čewener: ن: [ ڕوو]  چەوەندەر.

چەوەندەر/čewenider: ن:[ ڕوو][ هـ] چەوەنەر، چۆنەر، سلك، شەوەندەر: بەتۆو دەچێندرێت لە ڵایەن گەڵا و سەلكییەوە هەر وە تووری دەچێت.[Bot : Beta Vulgaris l].

.

.

   ناوەڕۆك لە  100  گرامدا
  هێزی وزە  231 kj
  پرۆتین  1.7 گ
  کاربۆهیدرات  11.4  گ
  رێشاڵ  2.0 گ
  چەوری  0.3 گ
  ئاو  85.9
  ڤیتامینەکان  ڤیتامین A  1 RE
 ڤیتامین Thiamine (B1)  30.0 مگ
 Riboflavin (B2)  0.05  مگ
 Vitamin B6  0.05مگ
 Vitamin C  8 مگ
 ترشی فۆلین  91 مگ
  کانزاکان  کالیسیۆم  28 مگ
 ئاسن  0.6  مگ
 ناتریوم  43
 یۆد  0.5
 زینك  0.7

.

چەوەدەربەترش/čewederbetirš: نتـ:[ خوار] چێشتێكە لە چەوەندەر، برنج، ترشاو دروست دەكرێت.

.

.

.

.

.