چەوەنەر/çewener: ن: [ ڕوو] چەوەندەر.
چەوەندەر/çewenider: ن:[ ڕوو][ هـ] چەوەنەر، چۆنەر، سلک، شەوەندەر: بەتۆو دەچێندرێت لە ڵایەن گەڵا و سەلكییەوە هەر بە توور دەچێت.[Bot : Beta Vulgaris l].
| ناوەڕۆك لە 100 گرامدا | ||
| هێزی وزە | 231 kj | |
| پرۆتین | 1.7 گ | |
| کاربۆهیدرات | 11.4 گ | |
| رێشاڵ | 2.0 گ | |
| چەوری | 0.3 گ | |
| ئاو | 85.9 | |
| ڤیتامینەکان | ڤیتامین A | 1 RE |
| ڤیتامین Thiamine (B1) | 30.0 مگ | |
| Riboflavin (B2) | 0.05 مگ | |
| Vitamin B6 | 0.05مگ | |
| Vitamin C | 8 مگ | |
| ترشی فۆلین | 91 مگ | |
| کانزاکان | کالیسیۆم | 28 مگ |
| ئاسن | 0.6 مگ | |
| ناتریوم | 43 | |
| یۆد | 0.5 | |
| زینک | 0.7 | |
چەوەدەربەترش/çewederbetirş: نتـ:[ خوار] چێشتێكە لە چەوەندەر، برنج، ترشاو دروست دەكرێت.
.
.
.
.
.