ئاناناس/anans: ن:[ ڕوو] ئه‌ناناس :  دره‌ختێکی هێلی ئیستیوایی یه‌ له‌ کوبا، هاوایی، تایلاند ده‌روێت، باڵاکورته‌، گه‌ڵاکانی درێژه‌، به‌ره‌که‌ی هێنده‌ی کاله‌گێک گه‌وره ‌ده‌بێت سه‌ره‌تا سه‌وزه‌ و پاشان زه‌ردی به‌ره‌و پرته‌قالی ڕه‌نگ ده‌گۆرێت. ناوکی نییه‌ و ناوه‌رۆکه‌که‌ی ده‌خورێت، مزر و شرینه‌ له‌ کوردستان ناڕوێت ، ‌ڤیتامینی C ، B ، A، ی تێدایه‌، خۆشاوه‌که‌ی ده‌خورێته‌وه‌ وه‌ک شه‌ربه‌ت.

[ Bot : Bromeliaceae] .

 

ناوه‌رۆك له‌ 100 گرامدا

 ئاناناس

 

 

 

 

  هێز

 kcal : 55  232 kj

  پرۆتین  

  NCF : 6,25  0,5

  چەوری

 0,4

  کاربۆهیدرات  

 13,0

  مادەی نیشاستە

 11,6

  ڕیشاڵ ( کەپەک )

 1,4

  ئاو

 85,7

  کانزاکان  

  کالیسیۆم  

 mg 18,9

  ئاسن

0,2  mg

  ڤیتامینەکان  

  ڤیتامین A          

 RE 5

  ڤیتامین B1  

mg 0,08

  ڤیتامین B2

 mg 0,02

  ڤیتامین  B6

 mg 0,09

  ڤیتامین   C 

 mg 25

  ڤیتامین  D

 µg 0

  ترشی فۆلین

.

.

.