ئاناناس/anans: ن:[ ڕوو] ئه‌ناناس : دره‌ختێکی هێلی ئیستیوایییه له‌کوبا، هاوایی، تایلاند ده‌روێت، باڵاکورته، گه‌ڵاکانی درێژه، به‌ره‌که‌ی هێنده‌ی کاله‌گێک گه‌وره ده‌بێت سه‌ره‌تا سه‌وزه و پاشان زه‌ردی به‌ره‌و پرته‌قالی ڕه‌نگ ده‌گۆرێت. ناوکی نییه و ناوه‌رۆکه‌که‌ی ده‌خورێت، مزر و شرینه له کوردستان ناڕوێت، ڤیتامینی C ، B ، A، ی تێدایه، خۆشاوه‌که‌ی ده‌خورێته‌وه وه‌ک شه‌ربه‌ت.[Bot :Bromeliaceae].
|
ناوه‌رۆک له 100 گرامدا |
|||
|
ئاناناس
|
هێز |
kcal : 55 | 232 kj |
|
پرۆتین |
NCF : 6,25 | 0,5 | |
|
چەوری |
0,4 | ||
|
کاربۆهیدرات |
13,0 | ||
|
مادەی نیشاستە |
11,6 | ||
|
ڕیشاڵ ( کەپەک ) |
1,4 | ||
|
ئاو |
85,7 | ||
|
کانزاکان |
کالیسیۆم |
mg 18,9 | |
|
ئاسن |
0,2 mg | ||
|
ڤیتامینەکان |
ڤیتامین A |
RE 5 | |
|
ڤیتامین B1 |
mg 0,08 | ||
|
ڤیتامین B2 |
mg 0,02 | ||
|
ڤیتامین B6 |
mg 0,09 | ||
|
ڤیتامین C |
mg 25 | ||
|
ڤیتامین D |
µg 0 | ||
|
ترشی فۆلین |
|||
.
.
.
.