هەنار/henar: ن:[ ڕوو] ئەنار : دارێکە 5 – 8  بلنددەبێت، گوڵی سپی و سوور دەگرێت، بەرەکەی لە سەرەتای پاییزا دا پێدەگات پێشی دەگووترێت هەنار _ هنار _ نار. هەنار سێ چێژی جیاوازی هەیە شیرین، ترش ومزر، ئەم میوەیە دەوڵەمەندە بە ڤیتامینەکانی( A) و( G) و( D) هەروەسا پڕە لە ماددەی ئاسن و دژەئۆکسییدەکان. زانایان وای بۆ دەچن لە کۆندا لە نێوان ئێران و ئەفغانستان ئەم میوەیە لە لایەن مرۆڤ دۆزرابێتەوە. [ لا : Punica granatum

توێكڵ هەنار/henar: ن: دەرکەوتووە کە توێکل و گوڵی ھەنار بەکاردێت بۆ دەرمانی گەدە.

تۆوی هەنار/henar: نتـ: تۆوی ھەنار پێست نەرم دەکات و دەبیتەھۆی چارەسەری نەخۆشییەکانی کەڕوو ھەوکردنی لەوزەتێن و ئازاری جومگەکان کەمدەکاتەوە

دەنكەهەنار/henar: ن:[ دەنکە ھەنار بۆ ژنانی بێزوو منداڵی ئیفلیج باشە، 

گوڵی هەناری/henar: ن:[ ڕوو][ ئاکـ] جینجینارۆک.   

.

 ئەگەر ڕۆژانەش بۆ ماوەی 13 ڕۆژ بڕێک ھەنار بخورێت دەرمانێکی باشە بۆ نەخوشییەکانی ( گەدە و ھەوکردن و دوانزەگرێ و قۆڵۆن و دڵەکزێ) ئەگەر سێ ژەمە ئاوی ھەنار بخۆرێتەوە بۆ ماوەی 14 ڕۆژ، بۆ نەخۆشی فایرۆسی جگەر بەکەڵکە و گەرمی جگەر سارد دەکاتەوەو دڵیش بەھێز دەکات.

.

.

   ناوەڕۆك لە  100  گرامدا
  هێزی وزە  83 c. calori
  پرۆتین  3 % . c. calori 1,7
  کاربۆهیدرات  c. calori 18
  شەکر  10 %
  رێشاڵ  3 % , c. calori 4
  چەوری  c. calori 1,4
  ئاو  84 %
  ڤیتامینەکان  ڤیتامین A
 ڤیتامین Thiamine (B1)
 Riboflavin (B2)
 Niacin (B3)
 Vitamin B6
 Folate (B9)
 Vitamin C
 Vitamin D
  کانزاکان  کالیسیۆم  10
 ئاسن
 مەگنیزیۆم
 مەنگەنیز
 فۆسفۆر
 پۆتاسیۆم
 سۆدیوم
 زینك

.

.

ڕۆنی دەنكی هەنار/řonî denkî henar: نتـ: ڕۆنی دەنکی هەنار بەشێوەی گوشرانی سارد بەدەست دەهێندرێت بۆ هەر یەك پاوەنێک رۆنی هەنار پێویستی بە 200 پاوەنی دەنکی هەنار هەیە. ڕۆنی دەنگی هەنار زۆر دەوڵەمەندە بە مژاکی فلاڤۆنۆید : flavonoid و ترشی پونیکیک : punicic acid. بەشێوەیەکی سەرەکی سوودی لێوەردەگیرێت بۆ نەخۆشییەکانی پێست وەك هەوكردن، نەرمكردن و شێداركردنەوەی پێست لە تووشبووان بە ووشكبوون، سووككردنی نیشانەكانی ئەكزیما و نەخۆشی پسۆریاسیس ( سەدەف). [ ئینگـ : Pomegranate seed oil ]

باپیری/bapîrî: ن:[ ڕوو] [ كباش] هەنارێکی مزرە کە ترشی زۆر تر بێت.

باژری/bajrî: ن:[ ڕوو] ناوی جۆرە هەنارێكە.

بەحشینک/beĥišînik: ن:[ ڕوو][ خوار][ کباک] هەناری نەگەیشتوو.

ڕوبەهەنار/henar:

شەربەتی هەنار/henar:

.
.
________________________
هەنار/henar: ن:[ ناڤ] نێوی ئافرەتانە.
.
.
_______________________
هەنار/henar:
.
.
.